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ストレッチ

    【腰痛改善】反り腰に効く筋トレ・ストレッチ5選

    今回は反り腰について徹底解説します。反り腰の原因やデメリット、改善するための筋トレ・ストレッチ法まで詳しくまとめているので、反り腰でお悩みの方は必見です!さらに、反り腰セルフチェック法も掲載しているので、少しでも気になるという方はぜひ試してみてくだい!

      【プロ監修】猫背改善ストレッチ・原因とチェック法まで解説

      今回は猫背の改善方法とストレッチについて徹底解説しています!最近リモートワークが増えており、猫背の方も急増中。猫背になるとどんなデメリットがあるのでしょうか?猫背チェック法も掲載しているので是非試してみてください!さらに、インストラクターののAKANEさんによる毎日取り組める猫背改善ストレッチメニューも掲載しています!

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